Для того, чтобы сжигать жир
с помощью бега, необходимо осуществлять пробежки утром, до завтрака, или вечером, после силовых
упражнений. Такое кардио
лучше выполнять на голодный желудок, то есть ничего не кушать за 2-3 часа до запланированной
тренировки.
vk.com/topic-45064245_28536010 - 68.93 кб - ещё с сайта